Efectos nocivos de las sustancias químicas en nuestro entorno
El cuerpo está programado para reaccionar al estrés de forma que le proteja de las amenazas de los depredadores y otros agresores. Estas amenazas son poco frecuentes hoy en día, pero eso no significa que la vida esté libre de estrés.
Al contrario, es probable que te enfrentes a muchas exigencias cada día, como asumir una gran carga de trabajo, pagar las facturas y cuidar de tu familia. Su cuerpo trata estas supuestas molestias menores como amenazas. Como resultado, puede sentirse como si estuviera constantemente bajo ataque. Pero puedes contraatacar. No tiene que dejar que el estrés controle su vida.
Cuando te encuentras con una amenaza percibida -como un perro grande que te ladra durante tu paseo matutino- tu hipotálamo, una pequeña región en la base del cerebro, activa un sistema de alarma en tu cuerpo. A través de una combinación de señales nerviosas y hormonales, este sistema hace que las glándulas suprarrenales, situadas encima de los riñones, liberen una oleada de hormonas, como la adrenalina y el cortisol.
La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco, eleva la presión arterial y potencia el suministro de energía. El cortisol, la principal hormona del estrés, aumenta los azúcares (glucosa) en el torrente sanguíneo, potencia el uso de la glucosa por parte del cerebro y aumenta la disponibilidad de sustancias que reparan los tejidos.
5 efectos de las sustancias nocivas en el organismo
R: La noticia me horrorizó, pero no me sorprendió. Hace años que sabemos que las plataformas de medios sociales -especialmente las basadas en la imagen, como Instagram- tienen efectos muy nocivos en la salud mental de los adolescentes, especialmente los que luchan contra la imagen corporal, la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios. Gracias a las investigaciones experimentales, sabemos que Instagram, con sus fuentes de contenido basadas en algoritmos y adaptadas a los patrones de participación de cada usuario, puede arrastrar a los adolescentes vulnerables a una peligrosa espiral de comparaciones sociales negativas y engancharlos a ideales poco realistas de apariencia y tamaño y forma del cuerpo. Los médicos y los padres llevan años haciendo sonar las alarmas al respecto. Así que no me sorprende escuchar que las propias investigaciones de Instagram también lo demuestran. Lo que me asombra, sin embargo, es lo que expuso la denunciante Frances Haugen: que, en las conversaciones internas de Instagram, el personal y los altos directivos reconocieron estos hallazgos tan condenatorios y, sin embargo, las medidas que han tomado en respuesta han sido poco más que una fachada, eludiendo el problema fundamental de los algoritmos depredadores de la plataforma. Esta revelación es lo que me deja atónito.
Ejemplos de sustancias nocivas
El estrés que se produce de forma continuada, o que es provocado por múltiples fuentes, puede hacer mella en la salud del niño. El estrés tóxico que sufren los niños no sólo condiciona su vida emocional de adultos, sino que también afecta a su salud física y a su longevidad.
El estrés es una reacción del cuerpo a las situaciones que ocurren dentro y fuera del cuerpo. El estrés puede ser útil y se ha incorporado a nuestra fisiología humana para la supervivencia. Por ejemplo, imagine que está de excursión en el bosque y se enfrenta a un oso. La respuesta natural del cuerpo de “lucha o huida” hace que la adrenalina y el cortisol sean bombeados al torrente sanguíneo para ayudarle a luchar con más fuerza y correr más rápido.
La respuesta de estrés del cuerpo es beneficiosa para ayudarle a sobrevivir a este encuentro potencialmente mortal. Sin embargo, esta respuesta de estrés sólo es apropiada y útil si estás realmente en el bosque con un oso. El problema se produce si el oso viene a casa contigo todas las noches, por ejemplo si eres un niño de 5 años cuya madre soltera y trabajadora está luchando contra el alcoholismo. Este niño experimenta estrés día tras día y puede convertirse en “estrés tóxico”.
Ejemplo de sustancia tóxica
Todos nos enfrentamos a una serie de riesgos para nuestra salud en nuestro día a día. Conducir un coche, volar en avión, realizar actividades recreativas y exponerse a los contaminantes ambientales suponen distintos grados de riesgo. Algunos riesgos son simplemente inevitables. Algunos los aceptamos porque lo contrario limitaría nuestra capacidad de vivir como queremos. Algunos son riesgos que podríamos decidir evitar si tuviéramos la oportunidad de elegir con conocimiento de causa. La contaminación del aire interior y la exposición a sustancias peligrosas en el hogar son riesgos sobre los que podemos hacer algo.
En los últimos años, un creciente número de pruebas científicas ha indicado que el aire dentro de las casas y otros edificios puede estar más contaminado que el aire exterior incluso en las ciudades más grandes e industrializadas. Otras investigaciones indican que las personas pasan aproximadamente el 90% de su tiempo en interiores. Por tanto, para muchas personas, los riesgos para la salud derivados de la exposición a la contaminación del aire interior pueden ser mayores que los riesgos derivados de la contaminación exterior.
